深圳晚报讯 据中新社报道，两名中国航天员将在“天宫二号”空间实验室与“神舟十一号”载人飞船组合体内生活30天，创造中国载人航天新纪录。要在距离地面393公里处生活，衣食住行件件说来都不易。

　　兵马未动，粮草先行。航天员系统为载人飞船、空间实验室两发飞行器分别提供了医监设、失重防护设、工作用品、食品及饮水、个人服装、环境检测设、医保卫生用品、医学样品冷藏设、废物收集用品等上百件产品。

　　中国载人航天工程航天员系统副总设计师黄伟芬说，生活保障主要分为7个方面：进食饮水、个人卫生清洁、个人服装、睡眠、废弃物处理、隐私保护及个人休闲。

　　航天员每日摄入卡路里有定额。“组合体阶段是一日三餐，根据食谱配置不同的食物。”中国航天员科研训练中心航天食品营养研究室副研究员曹平说。

　　曹平说，飞船独立飞行段，航天员胃口欠佳，就会准类似于粥的食品。待进入稳定的组合体阶段，主食副食6类100余种，“比如有酱牛肉、鱼香肉丝等中式传统佳肴，也有烘焙类甜点和冰激凌”。

　　航天员服装有3个系列：在轨系列、地面系列及服装配饰。黄伟芬说，与“神舟十号”相比，这次增加了份舱内用鞋，改进了运动服装面料和款式，还为每名航天员新增一套休闲服装。

　　蓝灰色的“企鹅服”是因航天员穿上后行走摇摆似企鹅而得名。可别小看，它能对失重环境下运动和操作中人体的抗重力肌产生力的刺激，避免失重引起肌肉松弛、骨质丢失。

　　国家重点实验室副主任王林杰说，航天员每晚要穿着企鹅服达到4~6个小时，“把脊柱往下压一压”。

　　为对抗“失重33天”产生的健康隐患，专家将“失重防护锻炼”列为重要项目。国家重点实验室副主任曲丽娜说，国际空间站上的航天员每日至少锻炼两小时以上，“这样他们在返回地球时才能快速适应”。

　　“‘天宫二号’装了跑步机。”王林杰说，这台跑步机没有电源，主要用于锻炼小腿的后群肌肉。“天宫二号”上还有动感单车、拉力器、套袋等针对不同症状而研发的防护方法。曲丽娜说，航天员使用单车锻炼时，他们通过丁表远程监测航天员的心率，以判断锻炼能否达到理想状态。

　　两名航天员在太空期间的工作相当繁重。“在有限的飞行资源内，在轨试/实验特别多。我们实行‘6＋1’工作制，也就是工作6日、休整1日。”黄伟芬对中新社记者说。为使航天员在太空期间心情舒畅，任务期间将给予他们较大的自主空间，由其安排每日工作内容。

　　航天员每晚也有充裕的休闲时刻，除了使用摄/照相设，也有个性化的休闲用品，比如用平板电脑听各自喜爱的音乐、观看各自挑选的影像资料。

　　飞船独立飞行段，航天员胃口欠佳，有类似于粥的食品组合体阶段，主食副食有6类100余种

　　有个性化的休闲用品，如用平板电脑听各自喜爱的音乐、观看各自挑选的影像资料
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